Anne-Claudine Laroche

Mon tout premier contact avec le yoga m’a profondément touchée, j’ai su alors que cette pratique ferait partie intégrante de ma vie. J’ai par la suite eu l’occasion d’explorer au cours de voyages en Australie et en Nouvelle-Zélande le mode de vie yogique au sein des centres de yoga Satyananda.

J’ai complété en 2014 une formation en enseignement en Hatha et Vinyasa au centre de Yoga Sangha avec Sylvie Tremblay, mentore avec laquelle je continue d’évoluer à ce jour. Dédiée à la discipline et à l'enseignement, j’ai continué d’enrichir ma pratique auprès de mentors tels que Andrei Ram, Locana Sansregret, Albert Bissada et Manorama.

J’aime offrir des séances équilibrées entre dynamisation et détente du corps et de l’esprit. Mon souhait au travers des séances est de vous éveiller à toute la richesse de cet art de vivre qu’est le yoga.

Cours offerts

YOGA SLOW FLOW

Basé sur la relation intime avec notre respiration. C’est une pratique de mouvements en conscience qui nous ramène dans notre corps, dans le moment présent. Un flow qui nous invite à ralentir et à bouger avec plus d’attention et d’intention. À travers le mouvement et les transitions, l’emphase est mise sur la conscience intérieure, le corps qui s’ouvre doucement pour recevoir le souffle, recevoir la vie. La pratique nous permet de développer plus de stabilité et de fluidité et fait circuler l’énergie dans le corps.

Respectueuse du corps et du niveau de chacun, la pratique peut être parfois plus solaire (dynamique), parfois plus lunaire (douce) suivant l’énergie du moment et de la saison.

J’intègre dans chacune des séances plusieurs outils offerts par la tradition; mudras, mantras, pranayama, méditation et relaxation. La pratique laisse émerger progressivement un sentiment d’harmonie, de connexion à son être intérieur et au monde qui nous entoure.

YIN YOGA

Apaisant et méditatif, le yin yoga permet à votre être de laisser aller stress et surcharge mentale et physique et reconnecter à cet espace de calme et d’harmonie en soi.

À partir d'une série de postures passives et au sol (yin) la pratique est axée sur le ressenti et la prise de conscience de Soi. Les poses sont supportées par des accessoires et sont maintenues pour une plus longue durée permettant au corps et à l'esprit de relâcher et de s'ouvrir en profondeur. La classe se complète avec la pratique du yoga nidra, allongé au sol en posture de savasana. Nous explorerons les différentes phases de cette technique de relaxation profonde.

HORAIRES ET TARIFS

Les lundis et mercredis de 17h30 à 18h45, du 14 septembre au 16 décembre 2026. (Pas de cours les 12 et 14 octobre). Session de 13 séances. Prix : 1 cours par semaine : 270$ - 2 cours par semaine : 450$ - et 25$ à la carte.

Vous pouvez vous inscrire en tout temps s’il reste de la place. Le coût sera déterminé en fonction du nombre de cours auxquels vous vous engagez.

Au fil des sessions, nous avons décidé avec les participants d’alterner entre la pratique du Slow Flow et du Yin Yoga, qui sont complémentaires, afin que chacun puisse profiter des bienfaits des deux approches.

Anne-Claudine laroche
anneclaudinelaroche@gmail.com

514-967-5752