Charles-Alexandre Mercure

En 1999, Charles-Alexandre découvre, grâce à l'enseignement de Joan Ruvinsky (1944-2016), une passion qui le conduit rapidement à étudier puis à enseigner le yoga de façon intensive. Pendant près de quinze ans, il bénéficie de la présence et des enseignements de celle qui fut pour lui à la fois un maître en yoga et une grande amie.

Diplômé du Centre de Transmission du Yoga (CTY) en 2004, Charles-Alexandre cofonde le Centre de Yoga de Granby la même année. Son approche, douce et méditative, s'inspire du Viniyoga ainsi que des traditions contemplatives de la non-dualité. Ses principaux champs d'enseignement sont le yoga pleine conscience, le yoga sur chaise, le yoga pour enfants et la méditation.

Au fil des années, il collabore avec de nombreux organismes de la région, notamment Granby Multisports, l'Hôpital de Granby et la Commission scolaire du Val-des-Cerfs. Ses cours sont une invitation à ralentir, à apaiser le mental et à retrouver un espace de présence grâce à l'attention portée au corps, au souffle et à l'expérience du moment présent.

Cours offerts

YOGA PLEINE CONSCIENCE

Une invitation à ralentir, à habiter pleinement le moment présent et à retrouver l'unité naturelle entre le corps, le souffle et l'esprit. Chaque séance comprend des postures de yoga, des techniques de respiration (pranayama), de la relaxation profonde et de la méditation. Par l'attention portée à l'expérience du moment présent, la pratique favorise un état de calme, de clarté et de présence à soi.

Accessible aux personnes de tous âges et de conditions physiques variées, le yoga pleine conscience procure de nombreux bienfaits : réduction du stress, amélioration du sommeil, de l'équilibre et de la concentration, soutien dans la gestion des douleurs chroniques et de la fatigue, tout en cultivant un plus grand sentiment de bien-être et de joie de vivre.

Horaire et tarifs

Les lundis de 10h30 à 11h45, du 31 août au 21 décembre 2026 : carte de 10 cours – 180 $

Les jeudis de 10h30 à 11h45, du 3 septembre au 17 décembre 2026 : carte de 10 cours – 180 $

YOGA SUR CHAISE

Une pratique douce, sécuritaire et accessible qui reprend les fondements du yoga pleine conscience en utilisant la chaise comme soutien et comme point d'ancrage. Les mouvements sont réalisés assis ou debout, sans posture au sol, et sont accompagnés d'exercices de respiration, de relaxation et de méditation.

Cette approche permet de développer la mobilité, l'équilibre, la souplesse et la présence attentive, dans le respect des capacités et du rythme de chacun. Le yoga sur chaise s'adresse particulièrement aux personnes recherchant une pratique plus douce ou vivant avec certaines limitations physiques, tout en souhaitant bénéficier des effets apaisants et revitalisants du yoga.

Horaire et tarifs

Les mercredis de 13h30 à 14h30, du 23 septembre au 2 décembre 2026 : session de 11 cours – 180 $

Pour inscription ou information : info@yogagranby.com

450-770-0720