Nathalie Lapierre
Nathalie enseigne le yoga depuis 2015 avec douceur, simplicité et bienveillance. Pour elle, le yoga est bien plus qu’une pratique corporelle : c’est une invitation à ralentir, à écouter, à habiter pleinement l’instant présent afin de renouer avec ce qui apaise, soutient et transforme.
Au fil de son parcours, des formations suivies et des maîtres qui ont nourri son chemin, elle a développé une approche à la fois nuancée, sensible et profondément ancrée. Elle propose d’ailleurs un cadre où la pratique peut s’adapter à la personne dans le respect de son rythme, de ses besoins et de sa réalité.
Les postures et les pratiques qu’elle propose s’inspirent principalement du Hatha Yoga et du Viniyoga, deux voies qui sont au cœur de son enseignement et de sa transmission. À travers ses cours, ses ateliers et la formation de futurs professeurs, Nathalie partage un yoga accessible, vivant et porteur de sens.
Cours offerts
PRANA YOGA
Ce cours, où le Hatha Yoga et le Viniyoga occupent une place centrale, invite à entrer en relation avec les différentes dimensions du yoga. À travers les postures, le souffle et la présence, nous cultivons un lien plus conscient à l’énergie vitale qui nous habite, le prana. Selon l’intention de chaque séance peuvent aussi s’ajouter des techniques comme le prana vidya, le yoga nidra, la méditation et/ou les mantras.
Chaque rencontre est une occasion de ralentir, de se déposer et d’habiter pleinement l’instant, dans une approche progressive et respectueuse du rythme de chacun.
Pour s’inscrire à ce cours, une connaissance préalable du yoga et/ou de la méditation est souhaitable. Non pas parce que les postures sont exigeantes, mais le fait d'avoir déjà exploré les différentes dimensions du yoga permet de vivre ce moment avec plus de douceur, d’ouverture et de profondeur intérieure.
Horaire et tarifs :
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Mercredis de 19h30 à 20h45, du 23 septembre au 25 novembre 2026. 180$ pour 10 cours de 75 minutes.
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Vendredis de 10h15 à 11h30, du 25 septembre au 27 novembre 2026. 180$ pour 10 cours de 75 minutes.
Pour plus de détails → PranaYoga
ATELIER « MIEUX VIVRE SES ÉMOTIONS - Un chemin accessible grâce au yoga et à R.A.I.N. »
Cet atelier offre un espace doux pour ralentir, déposer ce qui est lourd et apprendre à accueillir ses émotions avec plus de clarté et de bienveillance. Il s’appuie sur l’expérience personnelle de l’enseignante, qui a exploré divers outils du yoga, de la respiration et de la pleine conscience pour traverser des saisons de vie plus difficiles.
Le cœur du parcours repose sur la méthode R.A.I.N. de Tara Brach, une approche simple pour reconnaître, accepter et comprendre ce qui se passe en soi. Grâce à des pratiques accessibles — mouvements doux, respiration, méditations guidées — l’atelier aide à apaiser l’anxiété intérieure, développer la compassion envers soi-même et repartir avec des outils concrets pour le quotidien, sans nécessiter d’expérience préalable.
Horaire et tarifs :
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Ces samedis, de 9h30 à 12h00 : 26 septembre ; 10 et 24 octobre ; 7 et 21 novembre
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Tarif de lancement : 195 $ pour les inscriptions avant le 1er septembre 2026
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Tarif régulier : 225 $
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Pour plus de détails → MieuxVivreSesEmotions
Pour me rejoindre ou pour s'inscrire :
450-558-2436