YOGA NIDRA « Exploration » avec Nathalie Lapierre
4 ateliers d'une heure les samedis matins à l'automne 2020.
Yoga Nidra signifie « sommeil psychique », soit un sommeil éveillé qui amène un état de profonde détente. Cette technique apporte une solution accessible aux problèmes liés au stress, à l’agitation mentale et à l’anxiété. Il est aussi très efficace dans sa capacité à aider le développement du potentiel humain.
Parmi ses effets les plus appréciés, il est reconnu que Yoga Nidra pratiqué régulièrement favorise :
- La relaxation du système psycho-physiologique complet.
- La réduction de la fréquence et/ou de la gravité de certaines maladies dont le stress aggrave les symptômes.
- Le rétablissement à la suite de traitements médicaux ou des chirurgies.
- L’endormissement en cas d’insomnie.
- Le détachement des peurs, phobies, conflits et complexes.
- La capacité d’apprentissage et la créativité.
- L’intuition.
Yoga Nidra aide à rétablir l’harmonie dans tout l’organisme. Il agit en réduisant les tensions physiques et les blocages inconscients. Il revitalise le système nerveux et par le fait même, éveille les forces qui sont en vous.
Yoga Nidra peut se pratiquer en position couchée ou sur une chaise, selon votre préférence.
· Cours 1 : Les bases du Yoga Nidra - 26 septembre 2020
· Cours 2 : Les émotions à travers la pratique - 17 octobre 2020
· Cours 3 : Les éléments Terre, Eau, Feu, Air et Éther - 14 novembre 2020
· Cours 4 : La visualisation créative - 12 décembre 2020
Des enregistrements audios (avec ma charmante voix!) seront remis afin de vous permettre de pratiquer entre les cours.
Nathalie Lapierre 450-558-2436
lapierreyoga@gmail.com